47岁互联网大厂前CEO为抗衰一天只吃一顿饭；37岁ChatGPT独创东说念主吃二甲双胍抗衰；软件富翁BryanJohnson发动一家三口换血只为回到18岁······
富豪们为了保捏年青作念出的死力可谓是琳琅满目，不管灵验没用齐要试试，让咱们这些等闲东说念主可望不可即。
这股抗衰的风如今又刮到了一个新的畛域——泡冷水浴，很多富豪不吝破耗65000好意思元（折合RMB 46万元）在家中安设私东说念主游池塘，只为挣扎病弱，保捏年青态，连闻名歌星麦当娜齐是冷水浴的粉丝。
Part 1 破耗46万在家安设游池塘，只为在不到15℃的水中醒来
在富豪中冷水浴抗衰分红两派，率先是恣虐派，斥巨资在家安设冷水泳池，公益公司Charity Charge的独创东说念主Stephen Garten就属于这一片。
为了进行冷水浴抗衰，Stephen成心定制了一个家装微型“泳池”。这个不锈钢浴缸长167.64厘米、宽60.96厘米，浴缸内隐讳着定制的斑马木。
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每天早上Stephen一醒来就会去后院进行冷水浴，开启一天的生存。他会把我方脖子以下齐浸泡在3.89℃的水中，“享受”着轮回速率每分钟1400加仑（约为381.87 m³/小时）的水流推拿身段。
简短来说，即是在冬天的清晨躺在湍急的河里，让河流把东说念主冲走的嗅觉。要知说念一般的游池塘水流速率惟有10-50 m³/小时，而洪流勇进是50-100 m³/小时。比起Stephen浴缸几乎即是相形失色。
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天然所有历程相配可怜，每天也惟有不到五分钟，然而Stephen依旧对泡冷水浴拍桌齰舌。他默示，冷浸让他头脑明晰，约略更好措置压力，身段健康也获得了进步。看来这些钱、这些苦齐莫得白白付出。
有东说念主会说十几万仍是太贵，为了这点后果花这样多钱等闲东说念主可师法不了。别急，富豪中也不齐是这样，也有东说念主只是破耗600好意思元就达到了通常的抗衰后果，且听派派揭晓。
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冷水浴的另一片，选贤举能派，以软件公司eVolve Computing的首席期间官Brad Margist为首。这位31岁的新贵仅破耗600好意思元，就告捷将14.8立方英尺的冷冻柜改形成了居家冷池塘，经济又实惠。
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Margist的这个克己浴缸接有温控插座，不错将温度保捏在1-3摄氏度傍边。每天早上八点钟，不管起风仍是下雨，炎暑仍是隆冬，Margist齐要在浴缸里泡上3分钟，启动新的一天。
刚启动进行冷水浴的那段时候对Margist来说是可怜的，他一泡下去身段就会受到来自清冷的冲击，让他思要跳出去。为此，Margist成心学习了一种呼吸法。吸气、屏住呼吸、呼气、再屏住呼吸，这样每次捏续四秒钟，看成一种冥思口头，匡助他保捏安静，渡过难关。
一朝熬过了启动30秒，一切就会变得好起来，身段迟缓符合了清冷的气温，他也不错松连气儿。对于这3分钟冷水浴的后果，Margist拍桌齰舌。
今日上午，第五届中国碳核算数据库夏令营在杭州湘湖院士岛会场顺利开营，由英国社会科学院院士/清华大学基础科学讲席教授关大博教授主持此次开营式。中国21世纪议程管理中心主任黄晶，浙江省人民政府驻北京办事处党组成员、副主任邵千龙，中国科学院院士/福建海洋可持续发展研究院首席科学家戴民汉，中国科学院院士/自然资源部第二海洋研究所教授苏纪兰，清华大学地球系统科学系党委书记耿睿，原浙江省能源局局长陈智伟，科技部中国21世纪议程管理中心处长张贤，浙江省生态环境厅综合处调研员俞鹏，浙江省驻京办合作促进处副处长周缨，杭州市科学技术协会党组书记、主席孙雍容，杭州市科学技术协会党组成员、副主席王菊红，杭州市院士专家中心主任吉莉，杭州市院士专家服务中心副主任倪利红，萧山区科学技术协会主席许益飞，伦敦大学学院可持续建设学院副院长梁希，清华大学地球系统科学系教授刘竹，哈尔滨工程大学教授刘龙，伦敦大学学院教授孟靖，伯明翰大学副教授单钰理，阿里云能耗云总经理周文闻，浙江正元智慧科技股份有限公司生态合作部陈晓露，自然杂志高级学术编辑夏玚，自然气候变化杂志编辑程丹阳，阿里云能耗云技术总监袁灿，阿里云能耗云科创总监肖镭，阿里云能耗云算法工程师邓铸等出席此次开幕式。
他说，冷水浴让他不再情谊化，减弱了压力，约略更好地专注于当下，参加到深度责任中。此外，Margist身段内的炎症也有段减少，肌肉复原和免疫力也获得了改善。
不管是600好意思元仍是几十万元，其实冷水浴确切带来的抗衰后果很难进行量化测量，文中的两个例子齐仍是停留在了自我嗅觉上，这样对于其他东说念主来说鉴戒真义不大。
太平洋在线网址之前科学家对于低温延寿的斟酌露馅，短时候的冷刺激并不成告捷延迟线虫寿命，延寿需要长期刺激，可见这每天几分钟冷水浴可能也并不会。
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富豪的抗衰法虽新潮，然而也并不一定齐灵验，抗衰仍是需要大数据精确测量、制定有贪图，这样智商够愈加定制化针对咱们我方的问题。
——TIMEPIE——
